Seguindo na contramão das redes de academia, que oferecem uma enorme variedade de exercícios, os estúdios especializados em uma única modalidade ganham cada vez mais espaço nas grandes cidades. A grande vantagem desse tipo de empreendimento é a personalização do atendimento, possível graças ao menor número de alunos e à especialização dos professores, que têm mais tempo para se dedicar e aprimorar as técnicas do esporte em questão.
O Studio Velocity, com várias unidades na capital paulista, faz parte da categoria. Adaptando o spinning, o espaço oferece diferentes tipos de exercícios em cima de uma bicicleta ergométrica. Por lá, os alunos podem levantar peso e fazer flexões – tudo sem sair da bike. Em 45 minutos de prática, você pode gastar até 700 calorias.
Já o Funcional Fight Club, no Itaim, mistura movimentos de lutas com exercícios funcionais em suas aulas, ministradas em sessões individuais. O espaço foi idealizado pelo ex-lutador de MMA Eduardo Munrá, responsável também pela programação do estúdio. Com o treino funcional, a promessa é de queimar até 1000 calorias por hora.
No Hot Yoga São Paulo, na Vila Madalena, a proposta é potencializar os efeitos da ioga tradicional. Nas salas do local, a temperatura é de 40°C, simulando um dia de verão em Calcutá. A técnica aplicada é a da Bikram Yoga, que estimula a transpiração e a flexibilidade dos movimentos, ajudando também a fortalecer os músculos. Como perde-se muito líquido, a atividade não é indicada para gestantes, menores de 12 anos e pessoas com problemas de pressão.
Se você se interessa por esportes mais radicais, a Casa de Pedra é o endereço ideal. Referência em escalada indoor no país, o local oferece aulas com diferentes graus de dificuldade – do infantil ao profissional. Entre modalidades, estão o top rope, para iniciantes; a escalada guiada, que é mais desafiadora; e o boulder, realizado em paredes de até 4 metros.
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Imagens: reprodução
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